Bilans ciała

Bilans ciała dla trenera personalnego

Bilans ciała – co to takiego? Dlaczego wykonuje go trener personalny? Jakie informacje otrzymujemy?

Bilans ciała to pomiar poszczególnych komponentów ciała ludzkiego. Wykonujemy go na profesjonalnym sprzęcie marki TANITA. Wykonanie badania trwa 5 min., może go wykonać każdy – jedynie zaburzyć wyniki mogą metalowe części w ciele. Nie mogą wykonać go kobiety w ciąży i podczas miesiączki.

Co zyskujemy?

  • dokładną wagę ciała
  • ilość kilogramów mięśni
  • poziom tkanki tłuszczowej
  • dowiemy się jak otłuszczony jest nasz żołądek, trzustka, wątroba
  • poziom kośćca – czy potrzebujemy suplementacji przy początkach osteoporozy
  • dokładne, dobowe zapotrzebowanie kaloryczne
  • dowiemy się czy nasz metabolizm nie jest za wolny
  • poza tym poznamy nasz wskaźnik BMI, typ budowy
  • dowiemy się również o ilość tłuszczu i mięśni w poszczególnych kończynach i tułowiu.

Wszystkie te informacje zapiszemy i dokładnie omówimy. Trener personalny jest po to aby na wstępie współpracy oraz w trakcie jej trwania zlecać badania, analizować poszczególne bilanse i indywidualizować na podstawie tych danych trening. Bilans pomaga w określeniu ilości potrzebnych makroskładników w diecie, dobór suplementacji.

Porównując kolejne bilanse trener jest w stanie zmodyfikować metody treningowe i dietę tak aby treningi personalne były jeszcze bardziej efektywne, a charakter prozdrowotny jest wręcz nieoceniony.